|
|
|
Arbeid med avhengighet og vaner knyttet til rusmidler, alkohol, spill, internet, vold/aggresjon og mat
Jeg tilbyr terapeutisk arbeid med avhengighet og vaner knyttet til rus/alkohol, spill, internett. vold/aggresjon og mat.
Jeg tilbyr også hjelp til familie, pårørende og betydningsfulle andre i nettverket når dette er ønskelig. Jeg arbeider med beskrive hver enkelts avhengighet for så analysere denne for på den måte å øke forståelse for , oppmerksomhet om og innsikt i egen avhengighet.
| Jeg arbeider ut fra noen antagelser om rus, alkohol, vold og spilleavhengighet: |
| • |
Å ruse seg, slå eller spille er lønnsom atferd. Det gir fordeler som ingen annen atferd kan varte opp med |
| • |
Folk som ruser seg mye, slår mye eller spiller mye føler at de ikke har noe valg.
Atferden har satt seg fast som en vane som kan være vond å vende |
| Jeg forstår vaner som veivisere som: |
| • |
Har sneket seg inn på oss - vi har ikke alltid valgt dem |
| • |
Har en relativt stor følelsesmessig gevinst |
| • |
Har tatt bolig i kroppen og hopper fram når riktig anledning byr seg |
| • |
Er automatiserte, det vil si at vi setter dem i gang uten å tenke på hvordan eller hvorfor |
Jeg forstår også vaner som funksjonelle ved at de:
|
| • |
Virker der og da |
| • |
Er nyttige der og da |
| • |
Gjør godt der og da |
| Videre tenker jeg at mennesket har mulighet til å velge. Muligheten til å velge er imidlertid betinget av i hvert fall tre forhold: |
| • |
Forståelse for hva som kan starte opp en vane |
| • |
En oppøvet evne til å finne riktig valgøyeblikk |
| • |
Tillit nok til egen mestring til å stoppe en vane og presse fram en alternativ handling |
| Jeg ønsker å ha fokus på to øyeblikk i møte med personer som er dominert av vaner: |
| • |
Spille-øyeblikket, rusøyeblikket, voldsøyeblikket, vaneøyeblikket |
| |
| - |
situasjonen er sterkere enn personer |
| - |
personen kan gjøre noe han egentlig ikke vil |
| - |
personen opplever å blir styrt av situasjonen |
|
| • |
Sterke øyeblikk |
| |
| - |
personen er sterkere enn situasjonen |
| - |
personen makter / valgte å gjøre noe annet enn det situasjonen tilsa |
| - |
personen er situasjonens overhode |
|
Jeg arbeider mot at hver enkelt skal kunne skape seg et valg øyeblikk, et sannhetens øyeblikk hvor man stopper følelsesbølgen, tendensen, tilbøyeligheten og tar kontroll over den kraften som ligger i vanen og dens fordeler. Jeg arbeider mot at hver enkelt skal øke tillitt til egen mestring av ønsket eller forventet atferd i spesifikke situasjoner.
Jeg arbeider i etterkant av situasjonene for å samarbeide med virkeligheten og være trofast mot hver enkelts levde erfaring.
Du trenger ikke være rusfri, spillefri eller ha kontroll over vanene dine i den perioden vi samarbeider.
Tilbakefall i perioden fører ikke til brudd av samarbeid.
En terapitime varer i 60 minutter og koster 650,-.
Timer som ikke avlyses innen 24 timer før avtale må betales.
Jeg har kontor i Kristian Augusts gate 19, 8 etasje i Oslo sentrum. > Se kart |
